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減量効果も◎ 腹筋&体幹を一気に強化する簡単習慣で【痩せやすいお腹】へ

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「とにかく効率良くお腹を細くしたい」と考えている方に特におすすめのエクササイズが、お腹や体幹の強化と全身の引き締めが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】です。肩周りや股関節周りなどの柔軟性も高まり、理想の“痩せやすいお腹”に効率良く導いてくれます。

 

 

 

【ダブル・レッグ・ストレッチ】


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