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外出を控えていて普段より運動量が減ったために「気付かぬうちに体重が増えていた…」と焦りを感じている方は少なくないと思います。今すぐダイエットに取り組みたいところではありますが、やはりヘルシーに痩せてリバウンドしにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、自身も様々なダイエットを経験してきたパーソナルトレーナーのマキさん（25歳）が導き出した“体が変わるダイエット”です。

｜実体験から導かれた“体が変わるダイエット”のポイント２つ