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無理なく体重減につながる。脱“ぽっちゃり体型”に効く【シンプル痩せルール】3つ

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薄着の季節を迎えて「ほっちゃり体型が目下の悩み」という方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、長年に渡って理想体型キープを実現しているスタイル美人が何を実践しているかということ。中でもチェックしておきたいのが、海外のモデルや女優たちが「私の理想」と名前を挙げる女優ジェシカ・アルバが実践する3つのシンプルな痩せルールです。

 

 

 

(1)徹底的に適切な食事管理を行う


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