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「痩せた?」と言われるほど見た目変わる【細い腰周り】に導く簡単習慣

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同じ体重であっても“姿勢”によって見た目印象が変わるもの。実際、猫背で丸まった姿勢は重見えにつながります。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、美しい姿勢に整えつつ細い腰周りに導くヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)】です。

 

 

 

【ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)】


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