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痩せにくい“ふくらはぎ&足首”が細く。1日20回【ひざ下美人】に導く簡単習慣

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座りっぱなし、立ちっぱなしといった姿勢で過ごすことが多く、ふくらはぎや足首のむくみに悩まされている方は少なくないと思います。むくみをそのまま放置してしまうとより痩せにくくなり、さらには疲れも蓄積されてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下全体の筋肉の強化&血行促進が叶う簡単エクササイズ【ヒールレイズ】です。

 

 

 

【ヒールレイズ】


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