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腕肩周りの【贅肉対策】に◎ 1日10回〜でOKの簡単エクササイズ

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脇の下や二の腕など、腕肩周りの贅肉は実際の体重以上の重見えの原因。ガッチリとした体型にも映るので、オンナらしさを損なうことになりかねません。そこで、ほっそりとした印象の腕肩周りをキープするためにも習慣に採り入れたいのが、主に「三角筋前部(大胸筋上部)」を強化する簡単エクササイズく【フロントレイズ】です。

 

 

 

【フロントレイズ】


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