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効率良く下半身をサイズダウン。1日10セット【ほっそり下半身】に導く簡単習慣

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太ももは「特に痩せにくいパーツ」として挙げられる“ダイエットの壁”の1つ。その原因は加齢による筋力の低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどが挙げられます。そんな痩せにくい太もものダイエット習慣として採り入れたいのが、効率良く太もものサイズダウンが叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。

 

 

 

【ダブルレッグリフト・ピラティス】


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