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みるみるお腹の贅肉が落ちる◎ 腹筋×くびれ【理想のお腹】に近づく簡単習慣

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最近「お腹の贅肉が気になる…」という方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹の強化を実現するピラティスの簡単エクササイズ。それでは「腹斜筋」を中心に強化し、ほっそりとした“くびれウエスト”に近づける【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。

 

 

 

【オブリークカールアップ・ピラティス】


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