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細ウエストへ背中&腰周りを引き締め簡単習慣

1日1分“細ウエスト”へ【背中&腰周りを一気に引き締める】簡単習慣

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暑さによって、気づかないうちに体に疲労が蓄積してしまいませんか? そんな暑い季節ならではの疲労感から回復を図るためにも習慣に採り入れたいのが、お腹や背中を引き締めるだけでなく、疲労からの回復効果まで期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。

 

 

 

【うさぎのポーズ】


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