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続けるほどに“細ウエスト”へ◎ 1日1分【腰周りの贅肉を予防する】簡単習慣

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生活習慣が乱れると「腰周りに贅肉が即付いてしまう」という方は少なくないと思います。そんな腰周りの贅肉を予防するためには定期的なケアが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、腰をねじる動きでくびれ作りやお腹&背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】になります。

 

 

 

【マリーチアーサナ】


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