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続けるほど“細ウエスト”へ◎ 1日1分【腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣

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生活習慣が乱れたり、運動不足になったりすると「すぐに腰周りに贅肉が付いてしまう」という方は少なくないと思います。そんな腰周りの贅肉を落とすためには定期的なケアが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りやお腹&背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】になります。

 

 

 

【マリーチアーサナ】


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