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脚太の原因“内もも”の引き締めに◎ 続けるほど【太ももが細くなる】簡単習慣

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「運動不足のせいか、脚が太くなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ鍛えたいパーツが“内もも”。なぜなら脚の太さは普段の生活であまり使われない“内もも”の筋肉で決まるからです。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】になります。

 

 

 

【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】


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