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痩せやすくて細い脚へ。1日1セット「股関節周りをほぐす」簡単習慣

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下半身太り、肩や腰の痛みなどの不調は“姿勢の悪さが原因”と思いがちですが、実は体の上下をつなぐ“股関節”が根本的な原因になっていることがあります。もし運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ股関節周りをほぐすヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣にして“痩せやすくて細い脚”に近づいていきましょう。

 

 

 

【アンジャネーヤアーサナ】


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