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細くて痩せやすい脚へ。1日1セット「股関節周りをほぐす」簡単習慣

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下半身太り、肩周りや腰周りの不調は“姿勢の悪さが原因”と思いがちですが、実は“股関節”が根本的な原因になっていることも。もし運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ「股関節周りをほぐす」ヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣にして“細くて痩せやすい脚”に近づいていきましょう。

 

 

 

【アンジャネーヤアーサナ】


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