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体重3kg減を目標にトライ!股関節周りを強化【お腹痩せ&脚痩せ】に効く簡単習慣

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「最近お腹周りや太ももに贅肉が付きやすくなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツの1つが“股関節周り”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】です。ダイエットの鍵と言われる股関節周りの筋肉を強化して、いつの間にか“痩せる”、理想的な体に整えていきましょう。

 

 

 

【レッグサークル】


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