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脚を上げてクルクル回すだけ。1日1セット【みるみる太ももが細くなる】簡単習慣

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「太ももの贅肉を落としたい」と感じているなら、鍛えるべきパーツが太ももダイエットの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。股関節周りはもちろん体幹の強化につながるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体に近づけます。

 

 

 

【レッグサークル】


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