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脚太の原因を根本から解決◎ 続けるほど【太ももが細くなる】簡単習慣

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運動不足や食べ過ぎがたたって、「最近、脚が太くなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ注力して消したいパーツが脚の太さの決め手となる“太もも内側”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】です。

 

 

 

【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】


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