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タプタプ二の腕を引き締め!脱いだ時も抜かりなし【ほっそり腕】に導く簡単習慣

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二の腕の露出する機会が徐々に増える季節になり、冬の間にたるんでしまったタプタプ二の腕を「引き締めないと!」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕の引き締めに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。

 

 

 

【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】


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