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どっしりお腹周りをシェイプ◎【腸腰筋の柔軟性UP】が叶う簡単ストレッチ

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どっしりとしたお腹周りに今まさに悩まされている方は少なくないと思いますが、本腰を入れてスタイルアップを図っていくためにはお腹ダイエットの鍵となる“腸腰筋(股関節の前側からお腹の下にかけての筋肉)”の柔軟性UPは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな腸腰筋にダイレクトにアプローチする簡単ストレッチです。

 

 

 

【腸腰筋ストレッチ】


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