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お腹の贅肉がみるみる落ちる◎ 腹筋×くびれ【理想のお腹】に近づく簡単習慣

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「最近お腹周りに贅肉が付いてきたかも…」と感じるなら、運動不足による代謝低下が原因の1つに考えられます。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、運動と呼吸の相乗効果で効率良くお腹周りの引き締めと代謝UPを実現するピラティスの簡単エクササイズ。それでは「腹斜筋」を中心にお腹周り全体を強化し、腹筋×くびれの理想のお腹に近づける【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。

 

 

 

【オブリークカールアップ・ピラティス】


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