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お腹メキメキ引き締まる。腹筋×くびれ【理想的な細い腰】に導く簡単習慣

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ただぺたんこで引き締まっているだけでなく、程良く筋肉とくびれを感じる腰周りが理想という方は少なくないと思います。そんな理想的な細い腰を手に入れればオンナ度も高まり、自信も上がるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と脇腹を一気に引き締める簡単エクササイズ【バイシクルキープ】です。

 

 

 

【バイシクルキープ】


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