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体重, ダイエット, ルール

自然と体重が6kg減っていた。食事内容を変えるだけの【簡単ダイエット】

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毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本ですが、無理なく続けていくには、できるだけシンプルな内容であることが大切。そこで参考にしたいのがモデルや女優として活躍するオリヴィア・マンが実践した食事内容を見直すだけの【簡単ダイエット】です。これを実践することでオリヴィアは6kgの減量に成功しています。

 

 

 

|「80%はヘルシーな食事、20%は好きなもの」というシンプルルール


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