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いつの間にか体重6kg減。食事内容を見直すだけ【簡単ダイエットルール】とは?

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毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本。でも、きちんと実践していくには、できるだけシンプルな内容が一番です。そこで参考にしたいのがモデル・女優として活躍するオリヴィア・マンが実践した食事内容を見直すだけの【簡単ダイエットルール】。これを実践することでオリヴィアは6kgの減量に成功しています。

 

 

 

|「80%はヘルシーな食事、20%は好きなもの」というシンプルルール


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