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毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本。でも、きちんと実践していくには、できるだけシンプルな内容が一番です。そこで参考にしたいのがモデル・女優として活躍するオリヴィア・マンが実践した食事内容を見直すだけの【簡単ダイエットルール】。これを実践することでオリヴィアは６kgの減量に成功しています。

｜「80％はヘルシーな食事、20％は好きなもの」というシンプルルール