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骨盤の歪みを整えて「痩せやすく」。1日1セット【下半身を引き締める】簡単習慣

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年齢を重ねるとともに「下半身に贅肉が付きやすくなった」という方は少なくないと思います。その原因の1つが骨盤の歪みに起因する代謝の低下。そこで、しっかり体型をキープするべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを調えつつ下半身を引き締めるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ(鷲のポーズ)】です。

 

 

 

【ガルダ・アーサナ(鷲のポーズ)】


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