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1日1セットで下腹が凹む。続けるほどに【お腹が薄くなる】簡単習慣

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運動不足になったり、過食気味になったりが原因で、気づくと下腹がぽっこり出ていたという方は少なくないと思います。下腹は痩せにくいパーツだからこそ、日頃からのケアが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】になります。

 

 

 

【ナーヴァ・アーサナ】


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