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お腹の贅肉スッキリ。1日たった1セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

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体型に関する悩みのなかで大きな割合を占める“お腹の贅肉”。落としたい&引き締めたいとどんなに感じていてもなかなか難しいのが現実です。そんな体型悩みの解決の鍵となるのが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性を高めること。そこで習慣に採り入れたいのが腸腰筋にアプローチする簡単ストレッチになります。

 

 

 

【腸腰筋ストレッチ】


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