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お腹&下半身を“丸ごと”細く。1日1分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

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日頃からお腹周りや下半身のボリューム感に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象をキープするべく、きちんとボディラインをケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。

 

 

 

【ハヌマーン・アーサナ】


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