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贅肉による脚のムッチリ感が気になるという方は少なくないと思います。中でも太ももやふくらはぎなどお肉の付きやすいパーツは重点的にケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、手軽ながら足首・ふくらはぎ・太ももと脚全体の引き締めに効く【チェアポーズ】です。

【チェアポーズ】