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「痩せた?」見た目変わる。1日たった1分【美姿勢&細い腰周り】に導く簡単習慣

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猫背で丸まった姿勢は重ためな見た目印象になってしまうように、同じ体重であっても“姿勢”によって周囲に与える印象は変わるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの筋肉の柔軟性を高めつつ、姿勢を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)】です。

 

 

 

【ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)】


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