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続けるほど背中が細く。1日3セット【背中の贅肉落とし】に効く簡単習慣

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長時間に渡るスマホやパソコンの使用などによって猫背気味の姿勢がクセになっている方は少なくないでしょう。でも、猫背の状態を続けているといつの間にか背中に贅肉がついたり、代謝の低下を招いてしまいます。そこで姿勢を改善すべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

 

 

 

【猫ねじりのポーズ】


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