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みるみる下腹が痩せる。1日5回でOK【お腹のサイズダウン】に効く簡単習慣

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シルエットをキレイに見せるために「お腹周りの引き締めが課題」と感じている方は少なくないと思います。でも、いくらダイエットを頑張ってもなかなかお腹の凹ませは叶わないもの。そこで役立てたい下腹の引き締めに高い効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。

 

 

 

【ヘッド・ロールアップ】


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