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太ももに“すき間”メイク!ながらで1日5回【内もも引き締め】簡単“脚パカ”習慣

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適度に引き締まった太ももを手に入れるためには日々の運動は欠かせない要素の1つ。中でもほっそり下半身を叶えるために“太もも内側のすき間作り”はぜひ実現したいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、内ももと股関節周りの筋肉を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】です。

 

 

 

【グランド・パス】


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