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太もも&お腹が一気に引き締まる。1日5回【腰周りのスタイルアップが叶う】簡単習慣

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ほっそりしていて、くびれを備えた腰周りをキープしていくことは理想とするところですが、太ももやお腹は贅肉がつきやすい上に痩せにくい厄介なパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも&お腹が一気に引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグレイズ】になります。

 

 

 

【ダブルレッグレイズ】


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