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お腹ぽっこり&姿勢の悪さを解決。1日5回【軽やかな美背中】に整える簡単習慣

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パソコンやスマホの使用によって影響を受けやすい「背中」。放っておくと普段の姿勢が悪くなるだけでなく、ぽっこりお腹などスタイルの崩れにつながりかねません。そこで、前屈みの姿勢が長い方ほど習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】になります。

 

 

 

【スパインツイスト】


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