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ピーリング麻里子

痩せるという効果はもちろん免疫力を高めてくれる効果を期待できるなど「健康に気をつけたい今の時期にピッタリ！」と最近注目度が急上昇しているダイエット法の１つがファスティングです。そんなファスティングの中でも特に「安全で効果も高い」と言われているのが【断続的断食ダイエット（インターミッテント・ファスティング）】になります。それでは、開始１週間で体重３kg減に成功したという事例も報告されている注目ダイエット法のポイントをチェックしてみましょう。

｜断続的断食（インターミッテント・ファスティング）のメリット