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ダイエットを始めても「食べることが好きで節制が続かない…」と、継続する難しさを感じる方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、手軽なアプローチで３週間で10kg近くの減量に成功したという韓国のガールズグループgugudan（現在は解散）のミナの簡単ダイエットです。

｜食事ごとに“食べる量”をコントロールする