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お腹のくびれ作りにも効果。1日1セット続けるほど【二の腕が引き締まる】簡単習慣

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薄着の季節、二の腕周りやお腹周りの引き締めに課題と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、二の腕ダイエットの鍵となる「上腕三頭筋」と、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を一気に強化できる簡単エクササイズ【リバースプッシュアップ】です。

 

【リバースプッシュアップ】


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