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ふと気付くと「お腹がぽっこりしていた…」という経験は誰しもあるもの。これからどんどん薄着になっていく時期だからこそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にして腰周りをほっそりとキープしていきたいところ。そこでおすすめが、１日30秒の実践でOKの腹筋エクササイズ【ダブルニーアップ】です。

【ダブルニーアップ】