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いつの間にかお腹周りに付いてしまった贅肉を退治するためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化するのが最善策。それに適度に腹筋の存在を感じるぺたんこなお腹は何より見映えしますし、自然と姿勢までキレイに見えるメリットもあります。そこで実践したい簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。

【ひざ曲げニータッチ】