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きれいをつくる野菜スムージー☆ mai_smoothieさんの真似してみたくなるスムージーレシピ【03】

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|人参のホットスムージー

 

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<材料>
人参 50g じゃがいも 50g 玉ねぎ 50g 牛乳 100ml 水 50ml ブイヨンキューブ 1/2
トッピング:オリーブオイル 塩胡椒 セルフィーユ フォームドミルク 人参(輪切りにして電子レンジまたは茹でて柔らかくしたもの)

 

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<つくり方>
1.牛乳以外の材料をレンジにかけて柔らかくなったら、牛乳を加えてレンジで温める。 2.ミキサーにかけ、滑らかになったらカップに注ぐ。 3.トッピングしてできあがり。

 

 


 

corperation:mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ中。
instagram:@mai_smoothie
http://maismoothie.tumblr.com


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