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運動不足や生活習慣の乱れによって、いつの間にかお腹のくびれが失われてしまったという方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが“お腹をねじる動き”がポイントの簡単ストレッチ。「腹斜筋」や「広背筋」にアプローチできるのでくびれを取り戻す効果を期待できます。

｜ゆるんだ腰周りを引き締める簡単ストレッチ