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ねじる×伸ばすの相乗効果が効く。1日1セット【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣

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「最近お腹にくびれを感じられなくなってきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんなお腹のゆるみに気づいたら、すぐ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。お腹を伸ばしてじる動きを加えるポーズで、お腹のくびれ感の復活に効果を期待できます。

 

 

 

【立位の三日月のねじりポーズ】


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