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ほっそりとした腰周りへ。お腹の引き締め効果大【ウエストのくびれを育む】簡単習慣

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くびれのない寸胴な腰周り、ぽっこりとしたお腹などウエスト周りの悩みは尽きないもの。そんなウエスト周りの悩みを解消すべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】です。腹筋全体を鍛えることができるエクササイズで、続けるほどウエストのくびれを育みます。

 

【オブリークツイスト】


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