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代謝の良いほっそりボディへ。1日5回【お腹太りの予防に効く】簡単習慣

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忙しさのあまり、ほとんど体を動かさずに1日を終える方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体を伸ばしながら筋肉や体幹(コア)の強化して代謝を高めるピラティス。中でもお腹太りの予防に効果的な【スフィンクスキャメル】はほっそりボディを作る上でぜひ習慣化したいエクササイズです。肩甲骨周りの柔軟性も高まります。

 

 

 

【スフィンクスキャメル】


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