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今シーズンもスタイルアップを期待できるウエストマークするコーデが人気ですが、ほっそりとした印象のシルエット作りにはスッキリとしたお腹周りのキープは必須となります。そこで習慣に採り入れたいのが「体幹」や「腹斜筋」を強化して体の内側からお腹を凹ませるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ】です。

【ヴァシスターサナ】