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体型を長年キープし続けている人は憧れの存在ですが、実は見えないところで体型をキープするための努力を重ねているものだったりします。中でも採り入れたいのが、長年第一線で活躍するスーパーモデルのジゼル・ブンチェンが日頃から習慣にしている“高い引き締め効果”を得られるエクササイズです。それでは、お腹痩せ＆下半身痩せに効果大の２つのエクササイズをチェックしてみましょう。

【お腹痩せ】マウンテンクライマー