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みるみる痩せやすい下半身へ。左右各3回【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

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股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、骨盤のゆがみや姿勢の悪化といった影響だけでなく、代謝も低下して下半身が痩せにくい状態になってしまいます。そこで痩せやすい下半身をキープすべく習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させ、脚の動きサポートする「大腿筋膜張筋」に効く簡単ストレッチです。

 

 

 

【大腿筋膜張筋ストレッチ】


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