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むくみ退治で脂肪燃焼効果UPを。1日3セット【ぐんぐん脚を引き締める】簡単習慣

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脚が痩せにくいとされる原因の1つが“むくみ”。むくみを放置したままにしてしまうと体全体の脂肪燃焼効果を下げてしまうおそれもあるので、しっかりケアしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の引き締めに効果的な簡単エクササイズ【プランクカーフレイズ】。主に“第2の心臓”と呼ばれるふくらはぎを強化するエクササイズで、むくみ退治や脂肪燃焼効果UPを期待できます。

 

【プランクカーフレイズ】


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