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むくみ&冷えの予防に。1日5セット【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単ストレッチ

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下半身のむくみや冷えに悩んでいる方は少なくないと思います。むくみや冷えはダイエットの大敵だからこそ、下半身の巡りを上げる習慣を実践していきたいところ。そこでおすすめが、ハムストリングス(太ももの裏の筋肉群)の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

 

|下半身を痩せやすい状態に導く“ハムストリングス”の簡単ストレッチ


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