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お腹の贅肉に悩んでいる方は少なくないと思いますが、無理なく続けられるエクササイズを習慣にすることで、ほっそりかつくびれのあるウエストをキープしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、「腹直筋」や「腹斜筋」などお腹周りの筋肉を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ニートゥチェスト】です。

【ニートゥチェスト】